Očekávejme změny leden / únor s otevřením nových vetších prostor pro jumping a gymstick
Bosu
Karolína
GymStick
Karolína
Nový styl cvičení v ČR
Kompletní posílení hlubokého svalstva.
Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.
TRX
Karolína
Kompletní posílení celého těla.
Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.
Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.
Cvičení s vlastní váhou.
Bosu
Karolína
Obličejová joga
Marika
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí.
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!
Lekce není v rámci měsíční permanentky.
U multisport karet je doplatek 100Kč.
Permanentka 10 vstupovů na lekce - se doplácí 50Kč
Pilates
Karolína
TRX
Dana
Kompletní posílení celého těla.
Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.
Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.
Cvičení s vlastní váhou.
FitBabička
Karolína
Jde o rehabilitační cvičení zaměřené pro lidi v pokročilém věku.
Ukážeme si nenáročné cviky na protažení a zpevnění celého těla bez zbytečné fyzické námahy.
Jumping
Gabriela
Jeden z nejúčinějších sportů na spalování.
Hudba, rados, endorfíny - na to se na jumping lekci můžeš těšit.
Pilates
Karolína
Pilates
Karolína
Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti.
GymStick
Karolína
Cvičení pro Juniory
Karolína
Cvičení je určené pro děti ve věku 6-15 let.
Snažíme se hravou formou děti (juniory) přivést ke zdravému pohybu.
Zohlednujeme věk každého klienta. V tomto věku se spíše zaměřujeme na dynamiku, mobilitu a zdravé posílení svalů.
Bosu
Karolína
TRX
Karolína
Pilates
Karolína
TRX
Karolína
Kompletní posílení celého těla.
Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.
Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.
Cvičení s vlastní váhou.
Pilates
Karolína
Tabata
Monča S.
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který spočívá v 20 sekundách maximální zátěže střídaných s 10 sekundami odpočinku, to vše opakováno 8krát. Jedno kolečko tabaty tak trvá 4 minuty. Tabata je efektivní pro zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení svalů.
Jumping
Gabriela
A ještě k tomu posílíte komplexně svaly celého těla.
Neboj se zní to děsivě, ale spolu to zvládneme :)
Pilates
Karolína
Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti.
Obličejová joga
Marika
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí.
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!
Lekce není v rámci měsíční permanentky.
U multisport karet je doplatek 100Kč.
Permanentka 10 vstupovů na lekce - se doplácí 50Kč
Pilates
Karolína
GymStick
Karolína
Nový styl cvičení v ČR
Kompletní posílení hlubokého svalstva.
Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.
HIIT
Karolína
Vysoce intenzivní intervalový trénink.
Formou kruhového tréninku.
Těšit se můžete na stanoviště s fitness pomůckami ( kettlebell, medicimbal, bosu...)
Pilates
Viktorie
Jumping
Gabriela
A ještě k tomu posílíte komplexně svaly celého těla.
Neboj se zní to děsivě, ale spolu to zvládneme :)
TRX
