Očekávejme změny leden / únor s otevřením nových vetších prostor pro jumping a gymstick
Bosu
Monča S.
Obličejová joga
Marika
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí.
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!
Lekce není v rámci měsíční permanentky.
U multisport karet je doplatek 100Kč.
Permanentka 10 vstupovů na lekce - se doplácí 50Kč
TRX
Karolína
Kompletní posílení celého těla.
Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.
Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.
Cvičení s vlastní váhou.
Jumping
Karolína
Jeden z nejúčinějších sportů na spalování.
Hudba, rados, endorfíny - na to se na jumping lekci můžeš těšit.
Pilates
Karolína
Diastaza a pánevní dno
Karolína
Pilates
Karolína
Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti.
GymStick
Karolína
Bosu
Karolína
TRX
Karolína
GymStick
Karolína
Pilates
Karolína
Pilates
Karolína
TRX
Karolína
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který spočívá v 20 sekundách maximální zátěže střídaných s 10 sekundami odpočinku, to vše opakováno 8krát. Jedno kolečko tabaty tak trvá 4 minuty. Tabata je efektivní pro zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení svalů.
Jumping
Karolína
A ještě k tomu posílíte komplexně svaly celého těla.
Neboj se zní to děsivě, ale spolu to zvládneme :)
Pilates
Karolína
Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti.
Obličejová joga
Marika
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí.
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!
Lekce není v rámci měsíční permanentky.
U multisport karet je doplatek 100Kč.
Permanentka 10 vstupovů na lekce - se doplácí 50Kč
Pilates
Karolína
GymStick
Karolína
Nový styl cvičení v ČR
Kompletní posílení hlubokého svalstva.
Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.
HIIT
Karolína
Vysoce intenzivní intervalový trénink.
Formou kruhového tréninku.
Těšit se můžete na stanoviště s fitness pomůckami ( kettlebell, medicimbal, bosu...)
Pilates
Karolína
Jumping
Gabriela
A ještě k tomu posílíte komplexně svaly celého těla.
Neboj se zní to děsivě, ale spolu to zvládneme :)
TRX
Karolína
Bosu
Karolína
GymStick
Karolína
Nový styl cvičení v ČR
Kompletní posílení hlubokého svalstva.
Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.
