Všechny lekce a události

Kompletní posílení celého těla.

Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.

Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.

Cvičení s vlastní váhou.

Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí. 
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!

Lekce není v rámci měsíční permanentky.
U multisport karet je doplatek 100Kč.
Permanentka 10 vstupovů na lekce - se doplácí 50Kč

Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který spočívá v 20 sekundách maximální zátěže střídaných s 10 sekundami odpočinku, to vše opakováno 8krát. Jedno kolečko tabaty tak trvá 4 minuty. Tabata je efektivní pro zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení svalů.

Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti. 

Nový styl cvičení v ČR

Kompletní posílení hlubokého svalstva.

Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.

Vysoce intenzivní intervalový trénink.

Formou kruhového tréninku.

Těšit se můžete na stanoviště s fitness pomůckami ( kettlebell, medicimbal, bosu...) 

Divný rozestup svalů na bříšku,nebo inkontinence? 

Na této lekci se zaměříme na vnitřní posílení hlubokého svalového korzetu, tedy pánevního dna a břišních svalů.

Nový styl cvičení v ČR

Kompletní posílení hlubokého svalstva.

Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.

Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí. 
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!

Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé
Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato
metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních
technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci
Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.
Benefity obličejové jógy zahrnují redukci vrásek a jemných linek,
zpevnění kontur obličeje, zlepšení elasticity a pružnosti pleti, a
podporu zdravějšího vzhledu pleti díky lepšímu prokrvení a
stimulaci lymfatického systému. Kromě toho obličejová jóga
přispívá ke zlepšení symetrie obličeje, redukci otoků a kruhů pod
očima, zmírnění stresu a napětí, zlepšení nálady a zvýšení
sebevědomí. 
Získáte geniální nástroj sebeomlazení a sebelásky na celý
život. Vaše kůže i svaly mají neuvěřitelnou schopnost
sebeobnovy. Umožněte jim to a ZAČNĚTE ZÁŘIT!

Nový styl cvičení v ČR

Kompletní posílení hlubokého svalstva.

Účinný trénink síly, vytrvalosti, pohyblivosti a koordinace.

Kompletní posílení celého těla.

Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.

Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.

Cvičení s vlastní váhou.

Kompletní posílení celého těla.

Pro úplné začátečníky i elitní sportovce.

Náročnost cviků lze snadno stupňovat podle vašich možností.

Cvičení s vlastní váhou.

Cílem jógy je dosáhnout stavu jednoty, harmonie a vyrovnanosti mezi tělem, myslí a duchem.

Jde o rehabilitační cvičení zaměřené pro lidi v pokročilém věku.

Ukážeme si nenáročné cviky na protažení a zpevnění celého těla bez zbytečné fyzické námahy.

Jeden z nejúčinějších sportů na spalování.

Hudba, rados, endorfíny - na to se na jumping lekci můžeš těšit.

Divný rozestup svalů na bříšku,nebo inkontinence? 

Na této lekci se zaměříme na vnitřní posílení hlubokého svalového korzetu, tedy pánevního dna a břišních svalů.

Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti. 

Pilates je způsob, jak posílit svaly, snížit bolesti zad, zeštíhlit postavu a relaxovat. Tato cvičební metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na úroveň trénovanosti.