Tabata
Monča S.
19.03.2026
17:00 - 17:50
Penalizační zóna od
19.03 05:00
Cena 150 Kč
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který spočívá v 20 sekundách maximální zátěže střídaných s 10 sekundami odpočinku, to vše opakováno 8krát. Jedno kolečko tabaty tak trvá 4 minuty. Tabata je efektivní pro zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení svalů.
9 / 9
+1
