Tabata
Monča S.
18.12.2025
17:10 - 18:00
Penalizační zóna od
18.12 13:10
Cena 150.00 Kč
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který spočívá v 20 sekundách maximální zátěže střídaných s 10 sekundami odpočinku, to vše opakováno 8krát. Jedno kolečko tabaty tak trvá 4 minuty. Tabata je efektivní pro zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení svalů.
