Tabata
Monča S.
06.11.2025
17:00 - 17:50
Penalizační zóna od
06.11 13:00
Cena 150.00 Kč
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který spočívá v 20 sekundách maximální zátěže střídaných s 10 sekundami odpočinku, to vše opakováno 8krát. Jedno kolečko tabaty tak trvá 4 minuty. Tabata je efektivní pro zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení svalů.
Již proběhlo
